被造谣该怎么安慰

被造谣可寻求法律帮助，维护自身权益。依据《中华人民共和国民法典》等，造谣需担责，含民事、行政、刑事。不及时处理，可能导致名誉受损、社交障碍等严重后果。
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被造谣应维权。具体操作：1. 收集证据，如聊天记录、截图等；2. 澄清事实，通过社交平台或媒体发布声明；3. 若造谣严重，咨询律师，考虑提起民事诉讼；4. 涉及犯罪，报警处理，配合警方调查。
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被造谣时，常见处理方式有诉讼、报警、澄清等。选择时需考虑造谣程度、影响范围及个人诉求。轻微造谣可尝试澄清，严重造谣或涉及违法，则应诉讼或报警。